Info vonal

Info vonal:

+36-20/421-4242

Blog

Miért érdemes tökmagot enni?

2022.09.01 08:00

Biztos Te is ettél már tökmagos pogácsát vagy éppen szórtad meg sütőtök krémlevesed tetejét pirított tökmaggal.

Esetleg még az esti tévézés mellé is szívesen elropogtatod a tökmagot magában.

Nos ha ez így van, akkor ne hagyd abba ezt a szokásod!

Ha viszont nem, tudd, hogy érdemes beépíteni a tökmagot étrendedbe.

Tudd meg most, miért!

Miért érdemes tökmagot enni?

Lehet, hogy a tökmag kicsi, de rengeteg olyan tápanyagot tartalmaz, amire szervezetednek nagy szüksége van!

Fehérjében és értékes zsírokban gazdag.

A hidegen sajtolt tökmagolaj pedig a gyógyszerek és kozmetikumok egyik legfontosabb alapanyaga.

És most következzen 6 ok amiért érdemes tökmagot fogyasztani!

1. Magnéziumban gazdag! 

A tökmag számít az egyik legjobb természetes magnéziumforrásnak. A magnézium pedig nagyon fontos a megfelelő szívműködéshez.

2. Magas a rosttartalma! 

A tökmag rendkívül jó rost forrás, ami elengedhetetlen a megfelelő emésztés kialakításához.

3. Gyulladáscsökkentő hatással bír! 

A tökmag antioxidáns tartalma igen magas, ami hozzájárul a gyulladások csökkentéséhez.

4. Hozzájárul az egészséges vércukorszint kialakulásához!

 A tökmag és a sütőtöklé is csökkenthetik a vércukorszintet. 

5. Csökkentheti bizonyos rákos megbetegedések kialakulásának kockázatát! 

Kutatások kimutatták, hogy azokban az esetekben, ahol a páciens tökmagban gazdag étrendet követ kisebb volt a tüdő-, emlő-, gyomor- és prosztatarák kialakulásának esélye.

6. Hozzájárul a prosztata és a húgyhólyag egészségéhez! 

A tökmag hozzájárulhat a prosztata megnagyobbodás kialakulásának megelőzéséhez és kezeléséhez!

Vizsgálatok során bebizonyították, hogy a tökmag hozzájárul a jóindulatú prosztata megnagyobbodás tüneteinek csökkentéséhez és az életminőség javításához!

Ez a probléma már 40 éves kortól érintheti a férfiakat, hiszen ekkor hormonális változáson megy át a férfi szervezet.

A prosztata ekkor akár őszibarack méretűre is megnagyobbodhat, ami akadályozza a vizeletürítést. Ennek következtében a vizelet a hólyagban marad, ami nagyon könnyen elfertőződhet.

A prosztata megnagyobbodása, pedig bizonyos esetekben prosztatarák kialakulásához vezethet. A prosztatarák a második leggyakoribb halálok a férfiak körében!

Ne várd meg, hogy téged is elérjen a baj! Előzd meg a prosztata gondok kialakulását!