A D3-vitamin szinte az összes szervünk megfelelő működéséhez nélkülözhetetlen, fontossága a C- vitaminéval vetekszik. Másik fontos szerepe, hogy segíti a kalcium beépülését a csontokba, így hozzájárul az egészséges csontozat, az egészséges izomfunkció és a normál fogazat fenntartásához.
Legfrissebb kutatások szerint a D-vitamin külsőleges pótlása 78%-kal csökkentheti az idős szervezetben a dynapenia kialakulásának kockázatát!
De mi az a dynapenia?
A dynapenia az izomerő hanyatlását jelenti, ami a kor előrehaladtával jelentkezik. Az idősek esetében a fizikai munkaképtelenség egyik fő okozója. A dynapeniaval küzdők nagyobb eséllyel esnek el, kerülnek kórházba és az elhalálozás mértéke is magasabb esetükben.
A D-vitamin hiánya tehát a csont ásványi sűrűségét, az izomtömeget és az izomerőt is negatívan befolyásolhatja. A kutatás végén megállapították, hogy azoknál a személyeknél, akik nem visznek be elegendő mennyiségű D-vitamint 70%-kal megnőtt a dynapenia kialakulásának kockázata.
Tehát a D-vitamin hiány növeli az izomgyengeség kialakulásának kockázatát.
Természetes forrása a napfény, hazánkban azonban sajnos nem süt annyit a nap, hogy egész évben feltöltve tudnánk tartani D-vitamin raktárainkat, valamint az erős UV sugárzás miatt óvatosan szabad csak kitenni testünket a napsugárzásnak.
A napfény mellett D3-vitamin lazacban és egyéb tengeri halakban található nagyobb mennyiségben, tejtermékekben, tojássárgájában és különféle növényi olajokban kis mennyiségben.
Manapság, életmódunkból kifolyólag szükséges a D3-vitamin pótlása, ahhoz hogy kialakítsuk a megfelelő D-vitamin ellátottságot. Ez pedig elősegítheti több krónikus betegség kialakulásának a csökkenését. És még életminőségünk javulását is elősegítheti.
D3-vitamin mellé érdemes ásványi anyagokat és zsírban oldódó vitaminokat fogyasztani, mint pl az A-, és K-vitamin és a magnézium. Ha ezeket egyben fogyasztjuk a D3-vitamin még hatékonyabban fejti ki hatását és esetleges mellékhatásai is elkerülhetőek.
Figyelem!
A Herba-D D3 vitaminját vegánként is fogyaszthatod, ugyanis a D3-at GMO mentes kukorica csírából vontuk ki és ellenőrzött biológiai gazdálkodásból származó extra szűz olívaolajban oldottuk, így a D3 vitamin pótlása mellett az olívaolaj áldásos hatását is élvezheted.
A csepp formátumnak köszönhetően a vitamin magasabb arányban tartalmazza a kiváló minőségű, tiszta D3-at, valamint a felszívódása is sokkal hatékonyabb a por alapú tablettákhoz képest.
