Barion Pixel
HerbaD logó
60 napos visszafizetési garancia - Herba-D

100% Magyar vállalat

4034 Debrecen, Repce utca 27

Lenmag (Linum usitatissimun)

Gazdag omega-3 zsírsavakban, amelyek támogatják a szív- és érrendszer egészségét, és hozzájárulnak a koleszterinszint csökkentéséhez. Magas rosttartalma elősegíti az emésztést és segíthet a székrekedés megelőzésében, valamint előnyös hatást gyakorolhat a vércukorszint szabályozására. Ezenkívül a lenmag lignánokban gazdag, amelyek antioxidáns és fitoösztrogén tulajdonságokkal bírnak, így segíthetnek a hormonális egyensúly fenntartásában és a rák kockázatának csökkentésében.

A lenmag a len növény magja, mely hosszú ideje ismert értékes táplálkozási és gyógyászati tulajdonságai miatt. Gazdag omega-3 zsírsavakban, rostokban és egyéb tápanyagokban, és széles körben használják az egészségügyi előnyei miatt.

Ásványi anyagok és vitaminok

Ásványi anyag tartalma kiemelkedően magas, magnéziumban, vasban, foszforban és káliumban is gazdag. Illetve B- és E-vitamin tartalma is magas.

Egészségügyi előnyök

1. Koleszterinszint csökkentő hatás

A lenmagban gazdag étrend természetes módon segíthet a koleszterinszint csökkentésében. A lenmagban lévő oldható rostok „csapdát” képeznek a zsírok és a koleszterin számára az emésztőrendszerben, megakadályozva ezzel a felszívódásukat. Ez a rosttípus megköti az epét is, amely koleszterinből áll és az epehólyagban képződik. Az epe a szervezetből az emésztőrendszeren keresztül távozik, ami arra ösztönzi a testet, hogy a vérben lévő felesleges koleszterint felhasználja, így hozzájárulva a vér koleszterinszintjének általános csökkenéséhez.

2. Antioxidáns hatás

A lignánok, amelyek polifenolokból származnak, antioxidáns hatásuk révén támogatják az öregedési folyamatok lassítását, a hormonális egyensúlyt és a sejtek egészségét. A polifenolok elősegíthetik a bélben élő probiotikumok szaporodását, ami hozzájárulhat a szervezetben lévő élesztők és Candida gombák megsemmisítéséhez. A lignánokat vírusellenes és antibakteriális tulajdonságokkal is ismerik, így a lenmag rendszeres fogyasztása csökkentheti a légúti megbetegedések, mint a megfázás vagy az influenza előfordulását és súlyosságát.

3. Emésztéssegítő hatás

A lenmagban található ALA védelmet nyújt az emésztőrendszer nyálkahártyájának és elősegíti a gyomor-bélrendszer egészségének megőrzését. Kiderült, hogy előnyös lehet a Crohn-betegségben vagy más emésztőrendszeri betegségekben szenvedő személyek számára, mivel képes csökkenteni a bélben fellépő gyulladást.

4. Tumorellenes hatás

A lenmag jótékony hatásait már számos alkalommal igazolták, beleértve a mell-, prosztata-, petefészek- és vastagbélrák elleni védekezést is. A Journal of Clinical Cancer Research-ben megjelent kutatás szerint a lenmag fogyasztása csökkentheti a mellrák kialakulásának esélyét. A lenben lévő lignánokat a bélbaktériumok enterolaktonná és enterodiollá alakítják át, ami természetes módon segíthet a hormonális egyensúly fenntartásában, ami hozzájárulhat a mellrák kockázatának csökkenéséhez. Egy másik tanulmány, amely a Journal of Nutrition-ban jelent meg, kimutatta, hogy a lenmagban található lignánok csökkenthetik az endometrium és a petefészekrák kialakulásának kockázatát.

5. Szív- és érrendszer támogatása

Számos kutatás igazolja, hogy azok, akik alfa-linolénsavat (ALA) fogyasztanak, kisebb kockázatnak vannak kitéve a szívroham és a magas vérnyomás tekintetében. Nemrégiben a Bostoni Egyetemen végzett ötéves kutatás arra a következtetésre jutott, hogy az ALA rendszeres bevitelével megelőzhető egy második szívroham kialakulása. Ez a hatás a gyulladásos folyamatok gátlásán keresztül valósul meg, ami csökkenti az artériákban kialakuló plakkokat vagy a rossz vérkeringést. A lenmag fogyasztása segíthet a szívritmus szabályos fenntartásában és jótékony hatással lehet a szívritmus-zavarokkal küzdő személyekre.

Top termék

Top termékajánlatunk!

A legkellendőbb termék, ami ezt a gyógynövényt tartalmazza, most kedvezményesen csak neked.

% Akció!

Kurkumin komplex – ínyencség az ízületek egészségéért

Az indiai ayurvédikus gyógyászat tanításai szerint a kurkuma az egyik leghasznosabb és legtöbb gyógyhatással rendelkező gyógynövény. A kurkumában található aktív hatóanyag a kurkumin, aminek köszönhetően képes a kurkuma olyan szerteágazóan segíteni szervezetünk egészséges működését.

N

Kiemelés 1

N

Kiemelés 2

N

Kiemelés 3

N

Kiemelés 4

5 790 Ft

További gyógynövények, amelyekről többet szeretnél tudni

Marhaepe

A marhaepe, vagyis a szarvasmarha epe, hagyományos gyógynövényes kezelésekben használt összetevő, amelyet elsősorban az emésztési folyamatok támogatására használnak.

Vöröshere (Trifolium pratense)

Vöröshere (Trifolium pratense)

A vörös here egy évelő növény, amelyet gyakran használnak a gyógynövényes kezelésekben, különösen a menopauza tüneteinek enyhítésére.

Maca gyökér (Lepidium meyenii)

Maca gyökér (Lepidium meyenii)

A maca gyökér, más néven perui ginseng, egy Dél-Amerikában őshonos növény, amelyet különösen a perui Andok magas régióiban termesztenek.

[]