Milyen veszélyekkel jár a D-vitamin hiány?
Ha Te is tudnád, mit okoz az egyes vitaminok hiánya biztos egyből elkezdenél minden nap szedni!
Tudtad, hogy a D-vitamin hiánya csontritkulást vagy egyéb csontdeformációkat okozhat?
És ez nem minden!
Hiánya még hangulatodra is hatással lehet!

A D-vitamin egy kulcsfontosságú vitamin!
Nem csak a kalcium felszívódásában és a csontképződésben játszik kiemelkedő szerepet!
Sok más folyamatot is jelentősen befolyásol.
A D-vitamin hiány nem csak csontritkulás kialakulását eredményezheti. Szerepet játszhat a daganatos betegségek, cukorbetegség, idegrendszeri bántalmak, illetve szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának megelőzésében is.
És az immunrendszert is jelentős mértékben legyengítheti a D-vitamin hiánya. Amit ebben a vírusos időszakban el kellene kerülnünk!
Legfrissebb kutatások szerint a D-vitamin külsőleges pótlása 78%-kal csökkentheti az idős szervezetben a dynapenia kialakulásának kockázatát!
De mi az a dynapenia?
A dynapenia az izomerő hanyatlását jelenti, ami a kor előrehaladtával jelentkezik. Az idősek esetében a fizikai munkaképtelenség egyik fő okozója. A dynapeniaval küzdők nagyobb eséllyel esnek el, kerülnek kórházba és az elhalálozás mértéke is magasabb esetükben.
A D-vitamin hiánya tehát a csont ásványi sűrűségét, az izomtömeget és az izomerőt is negatívan befolyásolhatja.
A kutatás végén megállapították, hogy azoknál a személyeknél, akik nem visznek be elegendő mennyiségű D-vitamint 70%-kal megnőtt a dynapenia kialakulásának kockázata.
Tehát a D-vitamin hiány növeli az izomgyengeség kialakulásának kockázatát.
A D-vitamin hiánynak különböző tünetei vannak, amik a következők:
- Gyenge csontok: gyakori csonttörések, ezek lassú gyógyulása
- gyorsam romló fogazat
- gyakori izomgörcsök
- gyermekek esetében pedig angolkór kialakulását is eredményezheti.
Tudtad, hogy Magyarországon a lakosság 90%-a D-vitamin hiányban szenved minden téli időszak végére?
Ennek oka a napsütéses órák hiánya, mivel D-vitamint táplálkozás útján csak nagyon minimális mennyiségben lehet bevinni. Így ha nincs napsütés, nincs D-vitamin.
A D-vitamin több formában is megtalálhatod a boltok polcain. Azonban fontos tudni, hogy csepp formátumban sokkal magasabb mértékben szívódik fel és hasznosul, ellentétben a por alapú tablettákkal.
Így ha teheted cseppes D-vitamint válassz!
Előzd meg a hiánytünetek kialakulását!
Ne tartozz Te is a lakosság 90%-ba! KATTINTS IDE és pótold a D-vitamint az őszi és téli hónapokban!