A D-vitamin egy kulcsfontosságú vitamin!

Nem csak a kalcium felszívódásában és a csontképződésben játszik kiemelkedő szerepet!

Sok más folyamatot is jelentősen befolyásol.

A D-vitamin hiány nem csak csontritkulás kialakulását eredményezheti. Szerepet játszhat a daganatos betegségek, cukorbetegség, idegrendszeri bántalmak, illetve szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának megelőzésében is.

És az immunrendszert is jelentős mértékben legyengítheti a D-vitamin hiánya. Amit ebben a vírusos időszakban el kellene kerülnünk!

Legfrissebb kutatások szerint a D-vitamin külsőleges pótlása 78%-kal csökkentheti az idős szervezetben a dynapenia kialakulásának kockázatát!

De mi az a dynapenia?

A dynapenia az izomerő hanyatlását jelenti, ami a kor előrehaladtával jelentkezik. Az idősek esetében a fizikai munkaképtelenség egyik fő okozója. A dynapeniaval küzdők nagyobb eséllyel esnek el, kerülnek kórházba és az elhalálozás mértéke is magasabb esetükben.

A D-vitamin hiánya tehát a csont ásványi sűrűségét, az izomtömeget és az izomerőt is negatívan befolyásolhatja. 

A kutatás végén megállapították, hogy azoknál a személyeknél, akik nem visznek be elegendő mennyiségű D-vitamint 70%-kal megnőtt a dynapenia kialakulásának kockázata. 

Tehát a D-vitamin hiány növeli az izomgyengeség kialakulásának kockázatát.

A D-vitamin hiánynak különböző tünetei vannak, amik a következők:

• Gyenge csontok: gyakori csonttörések, ezek lassú gyógyulása
• gyorsam romló fogazat
• gyakori izomgörcsök
• gyermekek esetében pedig angolkór kialakulását is eredményezheti.

Tudtad, hogy Magyarországon a lakosság 90%-a D-vitamin hiányban szenved minden téli időszak végére?

Ennek oka a napsütéses órák hiánya, mivel D-vitamint táplálkozás útján csak nagyon minimális mennyiségben lehet bevinni. Így ha nincs napsütés, nincs D-vitamin.

A D-vitamin több formában is megtalálhatod a boltok polcain. Azonban fontos tudni, hogy csepp formátumban sokkal magasabb mértékben szívódik fel és hasznosul, ellentétben a por alapú tablettákkal.

Így ha teheted cseppes D-vitamint válassz!

Előzd meg a hiánytünetek kialakulását!

Ne tartozz Te is a lakosság 90%-ba! KATTINTS IDE és pótold a D-vitamint az őszi és téli hónapokban!